Acasă Simptome Imunitate scăzută

Imunitate scăzută — ce iei?

Imunitatea scăzută = susceptibilitate crescută la infecții. Cauze: stres cronic, lipsa somnului, deficite nutritive, boli cronice, medicamente imunosupresoare, vârstă.

Cunoscut și ca: imunitate slaba infectii frecvente boli frecvente
6 medicamente recomandate
~3.900 farmacii disponibile

OTC — fără rețetă

Ce poți lua pentru imunitate scăzută?

Informativ. Nu înlocuiește sfatul medicului. Consultă medicul sau farmacistul înainte de a lua orice medicament.

Când să mergi la medic

Dacă apare oricare dintre aceste semne, consultă medicul — tratamentul OTC nu e suficient:

  • Peste 6 infecții bacteriene/an la adult
  • Peste 2 pneumonii sau sepsis în 12 luni
  • Infecții neobișnuite sau recurente la aceeași localizare
  • Scădere ponderală și infecții
  • Antecedente de imunodeficiență familială

Semne

Infecții respiratorii frecvente (peste 4-6/an la adult), răniri care se vindecă greu, oboseală cronică, infecții recurente urinare/cutanate, boli autoimune.

Suplimente cu dovezi

Vitamina D3 — deficit foarte frecvent. 1000-4000 UI/zi. Menține 25-OH-D peste 30 ng/ml.

Vitamina C 500-1000 mg/zi — nu previne răceala, dar scurtează durata. Util în sezonul rece.

Zinc 15-30 mg/zi — deficit frecvent la vegetarieni și vârstnici. Pentru răceală acută — 75 mg/zi în primele 24h.

Probiotice multi-tulpină — 70% din imunitate e în intestin.

Beta-glucani (ciuperci medicinale — reishi, shiitake, lion's mane).

Echinacea — dovezi modeste în prevenție.

Colostrum bovin, lactoferrina, Quercetina.

Cele mai importante măsuri

  • Somn 7-9h/noapte — esențial pentru imunitate.
  • Exercițiu moderat regulat (nu exces — invers).
  • Dietă variată bogată în fructe, legume, proteine.
  • Gestionare stres.
  • Vaccinări la zi.
  • Spălarea frecventă a mâinilor.
  • Nu fumezi, limitezi alcoolul.

Investigații recomandate la infecții recurente

Hemogramă, imunoglobuline (IgG, IgA, IgM, IgE), vitamina D, feritină, B12, TSH, glucoza, HIV (la indicație), frotiu nasofaringian pentru Staph aureus la infecții cutanate recurente.

Disclaimer medical: informațiile din acest ghid sunt cu caracter informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Pentru diagnostic și tratament consultă un profesionist în sănătate.

Vezi și

Simptome și afecțiuni conexe

Simptom

Oboseală

Oboseala e lipsă persistentă de energie, peste ce e normal după efort. Cauzele variază de la lipsă de somn la anemie, hipotiroidie, diabet, depresie, boli cronice.

 Simptom

Răceală

Răceala comună e cauzată de peste 200 de virusuri (rinovirus în 30-50% din cazuri). Durează 7-10 zile, nu răspunde la antibiotic și nu există vaccin specific. Tratamentul e simptomatic.

 Simptom

Gripă

Gripa (influenza) e o infecție virală respiratorie serioasă, sezonieră (noiembrie-martie în România), care afectează 5-10% din populație anual. Se transmite prin picături respiratorii și contact cu suprafețe contaminate.

Întrebări frecvente

Ce mai vrei să afli?

Ce suplimente iau pentru imunitate?
Vitamina D3 (deficit frecvent), zinc, probiotice, C în sezonul rece. Nu te baza doar pe suplimente — somn, dietă, mișcare sunt pilonii.
Imunitatea se mărește?
Mai corect: se optimizează, echilibrează. Sistemul imun e complex, nu se întărește linear. Factorii esențiali: somn, nutriție, stres.
Echinaceea chiar funcționează?
Dovezi modeste pentru prevenție (reducere ușoară frecvență răceli). Nu e tratament curativ. Calitatea extractului contează.
De la câte răceli e imunitate scăzută?
La adult — peste 4-6 răceli pe an. La copii mici, 6-10 răceli/an poate fi normal. Atenție la infecții bacteriene recurente, nu virale.

Ai nevoie de medicament acum?

Găsește farmacia cea mai apropiată
— cu prețuri și stoc.

Deschide harta →