Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme pentru care oamenii cumpără ceva de la farmacie fără rețetă. Vestea bună: în majoritatea cazurilor se rezolvă cu fibre, apă și mișcare, iar laxativele au rolul lor — dacă sunt alese și folosite corect. Iată tipurile și regulile de siguranță, informativ.
Întâi măsurile simple
Înainte de orice pastilă: fibre (legume, fructe, cereale integrale), hidratare și mișcare. Multe constipații „cronice" se ameliorează doar cu aceste trei lucruri.
Tipurile de laxative
De volum (fibre) — psyllium, tărâțe: prima linie, dar se iau cu
multă apă, altfel agravează.
Osmotice — lactuloză, macrogol (PEG): trag apă în intestin, sunt
blânde și pot fi folosite și pe perioade mai lungi.
Stimulante — bisacodil, senna: acționează rapid, dar nu se folosesc
zilnic timp îndelungat (intestinul se poate „leneví").
Locale — supozitoare cu glicerină, clisme: efect rapid, ocazional.
Cum le folosești în siguranță
Regula: cea mai blândă opțiune care funcționează, pentru cât mai puțin timp. Stimulantele sunt pentru depanare ocazională, nu pentru fiecare zi. Bea suficientă apă, mai ales cu fibrele. Dacă ai nevoie de laxativ aproape zilnic timp de săptămâni, e momentul să mergi la medic.
Când mergi la medic — semne de alarmă
Constipație nou-apărută și persistentă (mai ales după 50 de ani), sânge în scaun, scădere în greutate fără motiv, dureri abdominale intense, sau alternanță constipație– diaree. La copii mici și în sarcină, anumite laxative sunt preferate altora — cere sfatul farmacistului sau medicului.
Ce ține de tine
Fibre, apă, mișcare și răbdare rezolvă cel mai des problema. Pentru a compara prețurile produselor în farmaciile din apropiere, folosește căutarea HartaFarmacii.
- ANMDMR — RCP pentru laxativele uzuale (macrogol, lactuloză, bisacodil, senna)
- Ghiduri de gastroenterologie privind constipația cronică
- EMA — informații despre laxative